体調不良で仕事を休む際のコピペで使えるLINE例文30選！症状別

体調不良で仕事を休む時のLINE基本マナー

体調不良でお休みをいただくときは、「早め」「簡潔」「丁寧」が3つのキーワードです。体調が悪い中でも、上司や同僚に配慮した連絡を心がけることで、職場に不必要な混乱を与えずに済みます。特に朝の勤務開始前は、業務の振り分けやシフト調整が必要なことも多いので、できるだけ早く連絡することが大切です。

連絡のポイントは次の3つ。

1. 欠勤の旨をはっきり伝える（「今日は休ませていただきます」）

2. 簡単な理由を添える（「発熱があり…」など）

3. 謝意を示す（「ご迷惑をおかけして申し訳ありません」）

たとえば、こんな感じのLINEです。

「おはようございます。朝から38度の熱があり体調が優れないため、本日はお休みをいただきます。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。」

このように、シンプルかつ誠意のある文章が望ましいです。長文になりすぎると読む側も大変ですし、逆に短すぎると状況がわからないこともあります。程よいバランスを心がけましょう。

LINEでの連絡が適切なケース

最近は、電話よりもLINEで欠勤連絡をする方も増えています。ただし、LINEでの連絡が適切かどうかは、職場のルールや上司の好みによって変わります。基本的に、以下の条件がそろっていればLINE連絡でもOKです。

• 上司が業務連絡にLINEを使っている

• 過去にLINEで欠勤連絡をして問題なかった

• 深夜や早朝など、電話が迷惑になる時間帯

たとえば、シフト制の飲食店やアパレルショップなどでは、LINEグループで連絡を共有している場合が多く、そこに「本日お休みします」と投稿するだけで全員に情報が行き渡ります。

LINE例文

「おはようございます。昨日から腹痛と吐き気が続いており、本日は休ませていただきます。急で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。」

ただし、電話が原則の職場では、LINEだけで連絡を済ませるのはマナー違反とされることもあります。その場合は、「まず電話→その後LINEで詳細を送る」という二段構えが安心です。

上司への連絡タイミング

連絡のタイミングはとても重要です。遅くなればなるほど、職場のスケジュール調整に影響が出てしまいます。基本的には始業の1時間前までに連絡するのが望ましいです。

特に朝起きたときに体調が悪い場合は、まず自分の状態を確認し、すぐに連絡を入れるようにしましょう。迷っている間に時間が過ぎてしまうと、上司は代替要員の確保が難しくなります。

LINE例文：

「おはようございます。起床時から強い頭痛と発熱があり、病院を受診したいので本日はお休みをいただきます。急で申し訳ありません。」

前日から体調が悪く「明日は休むかもしれない」と感じているなら、前夜のうちに予告連絡をしておくのも誠意です。

「こんばんは。少し熱があり、明日の朝も高ければお休みをお願いするかもしれません。その際は朝に改めてご連絡します。」

こうしておけば、上司も心の準備ができますし、業務調整もスムーズに進みます。

発熱時のLINE例文

発熱は、感染症の可能性もあるため、特に早めの欠勤連絡が大切です。高熱の場合は文章を考えるのもつらいので、事前に「発熱時用の例文」を頭に入れておくと安心です。

まず、発熱時の連絡では

1. 熱があること

2. 他の人にうつす恐れがある旨（可能であれば）

3. 病院を受診予定かどうか
   を簡潔に伝えるのが理想です。

例文：

「おはようございます。朝から38.5度の熱があり、感染症の可能性もあるため本日はお休みをいただきます。病院を受診し、結果は後ほどご報告いたします。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。」

また、シフト制の場合や繁忙期には、業務の影響を最小限にするため、できれば「代理依頼の連絡」も加えると親切です。

「おはようございます。本日38度の熱があり欠勤させていただきます。急で申し訳ありませんが、〇〇さんに代行をお願いできますでしょうか。」

発熱は誰にでも起こることですが、連絡の内容によって相手の受け止め方は変わります。丁寧な文面は、あなたの印象を守るお守りのようなものです。

腹痛時のLINE例文

腹痛は、軽くても仕事に集中できなかったり、重い場合はトイレから出られなくなることもあります。特に原因が食あたりやウイルス性の場合、感染の恐れもあるため、無理して出勤するのは避けましょう。

腹痛時の連絡では、原因がわからない場合でも「症状と休む理由」を短く伝えることが大切です。
LINE例文：

「おはようございます。朝から強い腹痛と吐き気があり、本日はお休みをいただきます。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。」

また、事前に前兆があった場合は、前夜のうちに予告連絡をするのも安心です。

「こんばんは。夕方から腹痛が続いており、明日の朝も改善しなければお休みをお願いするかもしれません。その際は朝に改めてご連絡します。」

女性の場合、生理痛が原因の腹痛であっても、わざわざ詳細まで書く必要はありません。「腹痛」とだけ伝えれば十分です。無理をして悪化させるより、しっかり休むことが回復への近道です。

頭痛時のLINE例文

頭痛は一見軽そうに思われがちですが、実際は業務に支障をきたすほどつらい場合があります。特に偏頭痛や群発頭痛の人は、光や音に敏感になり、まともに仕事ができなくなることも。

頭痛で休む場合は、「頭痛の程度」と「休養が必要な旨」を簡潔に伝えましょう。
例文：

「おはようございます。朝から強い頭痛とめまいがあり、業務が難しいため本日は休ませていただきます。急で申し訳ありません。」

偏頭痛持ちの場合は、上司にあらかじめ「持病で急に休む可能性がある」と伝えておくと、当日の連絡もスムーズです。
また、早退のケースではこのような文章が便利です。

「お疲れさまです。午後から頭痛が悪化し、集中が難しいため本日は早退させていただきます。明日は回復次第で出勤予定です。」

頭痛は他人には見えにくい症状だからこそ、簡潔でも誠意ある連絡が信頼を守ります。

嘔吐・下痢時のLINE例文

嘔吐や下痢は、体力を大きく消耗するうえに、感染症（ノロウイルスや胃腸炎）の可能性も高く、職場への影響が大きい症状です。無理に出勤すると、業務どころか周囲にも感染リスクを広げてしまうため、早めに欠勤連絡をしましょう。

嘔吐や下痢の場合は、症状の具体名を短く入れ、動けない状態であることを簡潔に伝えるのがポイントです。
LINE例文：

「おはようございます。朝から激しい下痢と嘔吐が続いており、動けない状態のため本日はお休みをいただきます。病院を受診し、結果は後ほどお知らせします。」

感染症の疑いがある場合は、「うつる可能性があるため出勤を控える」という一文を入れると、より配慮が伝わります。

「おはようございます。嘔吐と下痢があり、感染症の可能性があるため本日は欠勤いたします。急で申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。」

嘔吐や下痢は体調の変化が急で、前兆がなく突然訪れることも多い症状です。だからこそ、連絡の早さと簡潔さが、職場への迷惑を最小限にします。

朝起きてすぐ体調不良に気づいた場合

朝、目覚めた瞬間に「これは無理だ…」というほどの体調不良に気づくことは、誰にでもあります。急な症状の場合は、とにかく起きてすぐ連絡することが大切です。二度寝や様子見をしている間に始業時間が迫ると、連絡が遅れて迷惑をかけてしまいます。

ポイントは、連絡時間をなるべく早くし、簡潔な文章にすること。
LINE例文：

「おはようございます。起床時から高熱と全身の倦怠感があり、本日は出勤が難しいためお休みをいただきます。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。」

特に在宅勤務では、「自宅だから出られるだろう」と思われがちですが、体調によってはパソコンを開くことすら困難です。無理をせず、休養を優先してください。
また、仕事の引き継ぎが必要な場合は、最小限の情報をLINEに添えると親切です。

「〇〇案件の進行は、△△さんにお願いできますでしょうか。本日はよろしくお願いいたします。」

前日から体調が悪い場合の連絡文

もし前日から体調がすぐれず、「明日出勤できるかわからない」というときは、前夜のうちに予告連絡を入れておくと、上司や同僚も翌日の準備ができます。

前夜の予告連絡のLINE例文：

「こんばんは。午後から頭痛と微熱があり、体調が優れません。明日の朝も熱がある場合は、お休みをお願いするかもしれません。その際は朝に改めてご連絡いたします。」

そして翌朝、実際に休む場合はすぐに確定の連絡をします。

「おはようございます。今朝も熱が続き、体調が回復していないため本日はお休みをいただきます。急で申し訳ありません。」

この「予告＋確定」方式は、特にシフト制の職場や少人数チームで効果的です。急な欠勤でも、事前に知らせておくことで「いきなり休んだ」という印象を避けられ、信頼関係を保ちやすくなります。

短文で伝えるときのポイント

体調が悪いときは、スマホを持つ手すら重く感じますよね。そんなときに無理に長文を打とうとすると、誤字や言い回しの乱れが目立ち、かえって相手に余計な心配をかけてしまうこともあります。そこでおすすめなのが、「短文＋必要最低限の情報」です。

短文で伝える場合の必須要素は3つだけ。

1. 欠勤する旨

2. 簡単な症状

3. 謝意

この3つを入れるだけで、相手は状況を把握できます。
LINE例文：

「おはようございます。発熱のため、本日欠勤します。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。」

さらに、状況を補足したい場合は2行目を追加します。

「おはようございます。腹痛がひどく、本日欠勤します。午後、病院を受診予定です。ご迷惑をおかけします。」

短文でも、敬語や句読点をきちんと入れることで、読み手に与える印象はぐっと良くなります。特に上司への連絡は「短くても丁寧に」が鉄則です。

症状を具体的に伝える理由

欠勤連絡では「体調不良」とだけ書くより、簡単に症状を具体的にする方が、相手は状況を正しく判断できます。例えば「発熱」と聞けば感染症の可能性を考えて他のスタッフへの配慮ができますし、「腹痛」なら食あたりや胃腸炎を想定して対応できます。

具体的な症状を伝えるメリットは以下の3つ。

• 上司が業務の振り分けをしやすくなる

• 周囲の感染予防につながる

• 不必要な誤解（仮病疑いなど）を避けられる

ただし、詳細すぎる説明は不要です。女性の場合、生理痛や婦人科系の症状など、プライベートな内容は無理に明かす必要はありません。「体調不良」や「腹痛」で十分です。

LINE例文：

「おはようございます。37.8度の熱があり、本日は欠勤いたします。ご迷惑をおかけします。」

このように、一言症状を添えるだけで信頼度はぐっと上がります。

仕事復帰時のフォローLINE例文

休んだ翌日や数日後、職場に復帰する前後には、一言フォローを入れるととても印象が良くなります。これは、単なるマナーではなく「周囲の支えへの感謝」を伝える大切な機会でもあります。

復帰前日の例文：

「お疲れさまです。数日間お休みをいただきありがとうございました。明日は出勤予定ですので、よろしくお願いいたします。」

復帰当日の朝の例文：

「おはようございます。本日から出勤いたします。ご迷惑をおかけしましたが、またよろしくお願いします。」

もし休んだ間に同僚が自分の業務を代行してくれた場合は、個別に感謝を伝えるのも好印象です。

「先日は急なお休みでご迷惑をおかけしました。代わりに対応していただき、本当にありがとうございました。」

こうしたフォローは、信頼関係をより強くし、「また何かあっても助け合える」雰囲気を作ってくれます。

休暇後の感謝LINEメッセージの送り方

休暇後、特に急な欠勤や長引いた休養のあとには、一言感謝のメッセージを送ることで、職場の雰囲気がやわらぎます。感謝を言葉にすることは、相手に「気遣いができる人」という印象を与えるうえでとても効果的です。

ポイントは以下の3つ。

1. 迷惑をかけたことへのお詫び

2. フォローしてくれたことへの感謝

3. 今後への前向きな姿勢

例文：

「お疲れさまです。このたびは急なお休みでご迷惑をおかけしました。業務をフォローしていただき、本当に助かりました。今日からまた頑張りますので、よろしくお願いいたします。」

もし特定の同僚が代わりに対応してくれた場合は、個別にメッセージを送るとさらに好印象です。

「先日は急なお休みの間、私の担当を引き受けてくださり本当にありがとうございました。おかげで安心して休養できました。」

こうした一言は、あなたの誠意と感謝の気持ちを相手にしっかり届けてくれます。

繁忙期に休む際の配慮LINE文例

繁忙期の欠勤は、どうしても職場への負担が大きくなります。そのため、体調不良であっても「申し訳ない」という気持ちを丁寧に伝えることが大切です。さらに、できれば自分が抱えている仕事の進行状況や代替案も添えると、上司や同僚の対応がスムーズになります。

LINE例文：

「おはようございます。繁忙期の中申し訳ありませんが、今朝から高熱があり本日は欠勤いたします。〇〇案件は途中まで進めており、進行状況は△△さんにお伝え済みです。」

また、可能であれば「回復後にカバーする意志」を伝えることもおすすめです。

「ご迷惑をおかけしますが、復帰後は遅れを取り戻せるよう調整しますのでよろしくお願いいたします。」

繁忙期は同僚の負担が増えるため、感謝とお詫びのバランスが何より大切です。

代わりの対応を依頼する場合のLINE文例

体調不良で休むとき、あなたが担当している業務を誰かに代わってもらわないといけない場面もあります。その場合は、ただ「お願いします」だけでなく、状況を簡単に説明してから依頼すると相手も対応しやすくなります。

LINE例文：

「おはようございます。体調不良のため本日欠勤いたします。午前中の会議資料の確認は、可能であれば〇〇さんにお願いできますでしょうか。データは共有フォルダに保存済みです。」

依頼時のポイントは、

• 担当業務の内容を簡潔に伝える

• 必要な資料やデータの所在を明記する

• 感謝の言葉を忘れない

代わってもらった後は、必ずお礼のメッセージを送りましょう。

「急なお願いにもかかわらず対応してくださり、本当にありがとうございました。」

こうしたやりとりは、日頃の人間関係を円滑に保つための大切な習慣です。

急な早退時のLINE例文

出勤後に急に体調が悪化し、早退することになるケースもあります。急な早退では、欠勤よりもさらに業務への影響が出やすいため、発症時点で早めに連絡し、引き継ぎが必要な場合は簡単にまとめて伝えることが大切です。

早退連絡のポイントは以下の3つ。

1. 現在の症状と業務が困難な旨

2. 早退予定の時間

3. 必要に応じて引き継ぎ事項

LINE例文（上司へ直接送る場合）

「お疲れさまです。午後から強いめまいと吐き気があり、業務継続が難しいため〇時頃に早退させていただきます。〇〇案件の進捗は△△さんに引き継ぎ済みです。」

例文（在宅勤務時）：

「お疲れさまです。作業中に頭痛が悪化し、続行が難しいため本日はここで業務を終了させていただきます。残りの作業は明日対応いたします。」

早退の際も、ただ「帰ります」ではなく、状況や影響を簡単に説明することで、相手はスムーズに対応できます。さらに、翌日に「昨日はご迷惑をおかけしました。今日は回復して出勤します。」とフォローを入れると、より丁寧な印象になります。